sábado, 27 de julio de 2013

Quebrantahuesos 2013. Reto superado

Hace tiempo que no escribía en el blog, y he recibido alguna petición para que colgara la crónica de la QH, por lo tanto, ahí va.

Quien me iba a decir a mi por allá por diciembre cuando empece seriamente a dar pedales de la mano de Chema Arguedas que estaría metido en este deseado lío. Pero a lo que vamos que me enrollo y no paró.
El viernes salgo en dirección a Sabiñanigo con el coche hasta los topes, ya que la bici va en el maletero. Me despido de la familia deseándome muchos ánimos y que tenga mucho cuidado.
Durante el viaje en el coche empiezan a asaltarme infinidad de dudas (empezamos pronto, si aún es viernes) tipicos nervios de principiante. Como ya comente en algún otro post, estrenar me en la primera cicloturista en la QH, es todo un reto y una temeridad como ya me han dicho algunos.

jueves, 13 de junio de 2013

Retomando el blog

Desde Abril que no le dedicaba unas lineas a este blog, lo tengo un poco abandonado por lo que pido disculpas a mis seguidores.
Pero entre la bici y la familia no me dejan tiempo libre, y menos aun cuando los niños no van por la tarde ya!!
Pero que no escriba no quiere decir que no siga dando pedales, llegare con unos cuantos kilómetros menos de lo previsto debido a algunos contratiempos que he ido dando buena cuenta en este blog. Y una novedad importante que creo que no había contado aun en el blog.

jueves, 11 de abril de 2013

No te pares team. Ropa

Hacia tiempo que no escribia en el blog, y me siento en deuda con mis amigos del no te pares team.

Voy a escribir mi impresion sobre la ropa del club para ciclismo. En principio es la ropa que llevare para la QH. Tengo que agradecer la confianza que han tenido al enviarme la ropa antes de hacer el ingreso y sobre todo la rapidez con la que ha llegado.

jueves, 14 de marzo de 2013

Prueba de esfuerzo: No superada

Prueba de esfuerzo, mas que no superada es, no realizada. Ya que después de estar una hora con todos los cables conectados esperando el dichoso aparatito, el medidor de oxigeno, no calibraba y no pude realizar la prueba.
El doctor después de pelearse con el ordenador una y mil veces, pone cara de gilipollas y me comenta que no puede realizar la prueba, por lo que directamente me pasa la cara de gilipollas a mi,

viernes, 1 de marzo de 2013

A mi señal: Frio y lluvia


Faltan 16 semanas para el reto de la QH 2013, realmente 17, aunque esta semana ni la cuento.
Brasero y sus compañeros subidos al Meteosat, llevan toda la semana indicándonos que se acerca una ola de lluvia, nieve, frió y viento. Concretamente aquí en la provincia de Castellón tenemos esta semana 4 alertas por fenómenos climatológicos distintos. Si ya digo yo muchas veces, que el ser la segunda provincia mas montañosa de este país tiene su aquel, y mas si añadimos que es también la provincia con mas kilómetros de costa. Curiosos verdad?. Son los caprichos que tiene la orografía de este país.

miércoles, 27 de febrero de 2013

Bike and Breakfast, un gran descubrimiento.

Bike and breakfast no es una pagina de bici y desayuno en si, ni algo parecido a los que los cicloturistas de alforjas conocen como bed and breakfast. Aunque tenga que ver con el desayuno y con la cama también  Alimentación y descanso en si.

No soy muy dado ha hablar de webs de ciclismo ni sobre otras materias, pero esta vez he encontrado una web gratuita de entrenamiento, nutrición, rendimiento... Todo relacionado con el ciclismo.
Aunque los enlaces a mi juicio mas interesantes sobre este deporte están en la parte derecha del blog, es de recibo hacer una mencion a parte de este portal dedicado a la mejora del rendimiento ciclista a nivel cicloturista (ciclista de fin de semana) como a nivel ciclodeportivo (orientado mas a la competición).
Esta web fue creada y es dirigida por Jose Manuel Movellan, preparador fisico, entrenador personal, nutricionista, motivador y naturopata, como reza su perfil de Twitter @jmjovellan el cual podéis seguir para descubrir un poco mas.

lunes, 25 de febrero de 2013

Se acaba lo bueno

Pues como reza el titulo de la entrada, se acabó lo bueno, fin del periodo preparatorio inicial. Lo que comúnmente se conoce como hacer fondo, o sea, rodajes mayoritariamente entre el 60-75% de la FC max. El día de la quebrantahuesos se vera si este periodo ha sido efectivo, sobre todo subiendo el portalet.

Ahora pasamos ya a los que se conoce como entrenamientos de calidad. Introduciendo también las series y algún test como el Test de Billat. Este test trata de calcular primero la velocidad a la que uno va en r egimen de VO2max, la llamada vVO2max, con un test de 6' a tope, antes el test se haci a sobre 12', pero los estudios de Verónica Billat indicaron que deberían ser 6 minutos.

jueves, 7 de febrero de 2013

La temida cuesta de Enero

Pues como no podía ser menos, la temida cuesta de Enero me ha traído el primer bajón serio de la temporada. Y esto no ha hecho mas que empezar.
Menos mal que dentro de lo que cabe me han pasado dos cosas buenas, o buenísimas diría yo.
La Primera y mas importante es: que estamos dentro, hemos sido "agraciados" con una plaza para participar en la quebrantahuesos 2013 y pongo lo de agraciados entre comillas, porque seguro no pienso lo mismo al finalizar la prueba. Si lo logro!!!

lunes, 7 de enero de 2013

Un mes despues


Un mes después del plan, seguido a rajatabla, y de algunas otras muchas cosas que espero ir enumerando a lo largo de esta entrada.
Para empezar y muy importante, me hice un estudio biomecanico o bikefeeting en la clínica Osteofisio Castellon dirigida por mi amigo Francisco Gomez, que ademas me lleve la grata sorpresa de que practica triatlon, cosa que no sabia. Lo que hace la falta de contacto.
Lo que desvelo este estudio fue algo que ya sabíamos  la bici es pequeña, pero el dolor en la parte derecha del cuello, no solo tiene que ver la talla, si no algo que me dejo muy mosqueado. Mi posición en la bici es demasiado tensa, tengo que relajarme mas. Les he pedido a los reyes magos un cuadro nuevo, un Rubaix de specialized, pero se ve que no había mi talla, porque no me lo han traído. Sera eso o que vale 2000€?